Мотофорум УПЫРИ.орг

Приветствие! Мотофорум Упыри.орг
    Мотофорум Упыри.орг рад видеть тибя!

Вернуться   Мотофорум УПЫРИ.орг > Блоги > Джокер


Rating: 3 votes, 4.67 average.

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

Posted 21.08.2013 at 16:18 by Джокер

1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Posted in Uncategorized
Просмотров 9725 Комментарии 11 Редактировать метки Email Blog Entry
Total Comments 11

Комментарии

  1. Old Comment
    Аватар для ошрплгп
    бгггг))))))

    НЕ этот спецназ. другой. физо - хуйня. не, важно, конечно. но важно - продержатся пять минут мордобоя. сначала опиздюлится. потом несколько боев по пять минут.
    прошёл - будешь. не прошёл - нахуй с пляжу......
    а подтягивание 25 раз мало..... у нас в армейке не меньше 27 раз требовали... один дружок ебашил 70 раз без напряга.
    Posted 21.08.2013 at 17:06 by ошрплгп ошрплгп вне форума
  2. Old Comment
    Аватар для certero
    у нас тоже много что требовали, а по факту больше 15 раз правильных! подтягиваний делали единицы

    кроме того перерыва между упражнениями нет, попробуй хотя бы 4 сделать подряд)
    Posted 22.08.2013 at 10:49 by certero certero вне форума
  3. Old Comment
    Аватар для Димастый
    нормально таг.
    Posted 23.08.2013 at 11:05 by Димастый Димастый на форуме
  4. Old Comment
    Аватар для Джокер
    Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
    Posted 23.08.2013 at 12:01 by Джокер Джокер вне форума
  5. Old Comment
    Джо ты хоть сдал?
    Posted 23.08.2013 at 18:53 by Один Один вне форума
  6. Old Comment
    складывается так что мозг в фсб не нужен, пусть рукопашкой мордовороты из армейского спецназа занимаются, а фсб мозгом думать должно
    Posted 25.08.2013 at 00:24 by navigator navigator вне форума
  7. Old Comment
    Аватар для ошрплгп
    брага, слышь, кухарка, иди суп вари на кухню! там у тебя сансара голодный сидит!
    покорми его а то ебать тебя перестанет.
    ишь, бля, ты еще блять поучи что кому делать. придурок.
    написанно же - спецназ фсб.
    чуешь разницу? чуешь блять? сюда смотреть бля!
    чуешь?!
    Posted 25.08.2013 at 10:58 by ошрплгп ошрплгп вне форума
    Updated 25.08.2013 at 12:09 by Мастер
  8. Old Comment
    Аватар для Димастый
    не, не понял. приведена последовательность? надо еще и попрыгать со сменой ног после трёх боёв?!?!?
    Posted 28.08.2013 at 01:29 by Димастый Димастый на форуме
  9. Old Comment
    Аватар для butsch wind
    Цитата:
    Сообщение от Димастый View Comment
    не, не понял. приведена последовательность? надо еще и попрыгать со сменой ног после трёх боёв?!?!?
    Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
    Posted 28.08.2013 at 09:34 by butsch wind butsch wind вне форума
  10. Old Comment
    Аватар для Димастый
    а теперь всем прыгать!!!!
    Posted 28.08.2013 at 15:37 by Димастый Димастый на форуме
  11. Old Comment
    Аватар для ошрплгп
    а я посплю пока)))) а вы прыгайте, прыгайте, не отвлекайтесь))))))
    Posted 28.08.2013 at 21:26 by ошрплгп ошрплгп вне форума
 
Total Trackbacks 0

Trackbacks


Часовой пояс GMT +4, время: 14:57.



Мотофорум Упыри.орг - Свободное общение без стереотипов!
Карта посещений мотофорума. Мы не знаем границ!

Besucherzahler english speaking russian girls marriage agency
счетчик посещений


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Официальный сайт PROtezniki of Russia