Крант, тебе вес гонять надо. сушыться ацке.

крант,я тоже без химии тренируюсь,просто я подобрал для себя оптимальную программу тренировок,но вот ток на наверху бицепсов мелкие растяжки,из-за того что руки усиленно качал...а те на самом деле надо диету норм подогнать и кардио нагрузкам внимание уделять))

Ой можно прекрасно не жрать всю эту хрень, а быть натуралом. И нормальные веса брать в 1,5 раза больше своего веса. Вся эта ерунда печень сажает, легче синячить. А так увлекаться можно печень забороть за год, ну нахер. Да и девки такие, ффуууууууу нахуй...(((

У меня у самого растяжки пиздец на груди, никак немогу убрать. Крема непомогают, только загар

крема вообще хуйня....там токо косметолог поможет....

Есть такая книга Стюарт МкРоберт "Думай", там исчерпывающая информация для занимающихся без "химии". под химией понимаються запрещенные в большом спорте препараты, в основном "анаболические стероиды".
Прошу не путать бодидибилдинг с пауэрлифтингом))) в лифтинге возвожна работа на развитие т.н. сухожильной силы, это когда мышцы не гипертрофированы, а рост силовых показателей осуществляется за счет улучшения качества( отдачи) костно-мышечного аппарата)))
Для справки: В.Дикуль в 62 года присел со штангой 450 кг, имея собственный вес 115кг.. никаким бодидибилдерам такие веса даже не сняться))) это даже больше официального мирового рекорда)
О вреде спорта даже комментировать не хотца))) от вотки умерло в миллионы раз больше народу ичо? всенепьюд?

ну да и кожа на ладонях грубеет..
а ты каким ночным кремом пользуешься?

Да никаким, у меня на второй работе, один хуй пизда рукам. Масло хуясло:(

Ну и славненько))) о то тут санс все о своей красоте заботился и чем дело кончилось))))

Есть хороший анекдот на эту тему - жизненный.
Это когда на пляже лежит мужичок такой, лысенький, плюгавенький, с животиком, дрябленький, ну хуй чего короче. С ним девушка - ну мис мира не меньше, вся из себя что дальше ехать некуда. А в непосредственной близости культурист свои упражнения показывает. Все Ох да Ах Ох и нихуя себе!!! Восторг полный. Плюгавенький не реагирует. Культурист к нему подходит, че говорит, не интересно? Нет, Ну как же, вот смотри какой пресс!!!
Плюгавеньки достает котлету баксов, вот говорит, смотри, вот это ПРЕСС! А у вас, молодой человек, что то с животом.