Цитата:
Сообщение от Лис
Выносливость,резкость и подвижность дают ток нагрузки связаные с весом тела....турник,брусья,отжимания и т.д...Железо это статика...обьем и тормоз мышечной массы...Нет бойцов среди тяжей))))) С виду ток большие...а в ебало раз шесть получат пока напрягутся если раньше не свалятся))
|
Только девушка не драться собирается, а мышцы укреплять)
и есть девушки которые ни разу не отжаться, не подтянуться не смогут) такие как раз должны начинать заниматься с отягощениями.
кроме того Все тяжи , во Всех видах спортивных единоборств тягают железо)бокс, борьба, панкратион и т.д.