читал книгу одного мастера бодибилдера.
на весах ты забиваешь мышцу весом.
херня это все.
а в крос фите новая система занятий там ты делаешь упор на золотую середину вес сила выносливость скорость. тут ты как раз качаешься.
сталкнулся с ребятами которые загоняются по этой системе.
так вот они так нехило на турнирах по ист. феху выигрывали прикатывали по физо очень таки хорошо...
ты после поединка ещё минут 15 еле сидишь. так они серией в 5 турниров подряд сражались. и ниче так.
|