Физуха или как обезжирить живот

[mr.ricco83]

Я как курить бросил набрал 4 кило и не парюсь, жру как конь, пох, летом все равно само скинется...может)))

[pitman]

Сообщение от Хруня

а я люблю мужчин с животиком)) ну или таких как бы полных)) они самые добрые)) и похожи на плюшевых мишек))

гыыы!!!!

[cheshir]

не забывайте что чуваку более важен жир на пузе..поетому про пленку и тп написал
я в свое время очень заморачивался но из-за строения тела толку не особо.. у меня
пуза нет кубики бляцкие а по бокам сало
в 14 лет был вообще весь сухой рельефный а по бокам сало блять
по етому я забил вообще

[Andreotti]

Он просто написал про апофеоз убирания живота, чтобы можно было стирать белье о кубики:-))) Где-то в youtube лежал ролик с названием "всего 10 минут в день". И так влегкую плотный парень с диваном повторов 300-400 за 7-8 упражнений выполняет. То что под жиром реально получит ощутимую взбучку, тока нужно видик найти:-)

[Puncher]

суворов говорил
завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу
золотые слова
а вообще ешьте мясо только в обед, а вечером овощи..
а перед сном маленькую зарядку
и будет вам счастье а фигуре рельеф

[pitman]

Сообщение от cheshir

не забывайте что чуваку более важен жир на пузе..поетому про пленку и тп написал
я в свое время очень заморачивался но из-за строения тела толку не особо.. у меня
пуза нет кубики бляцкие а по бокам сало
в 14 лет был вообще весь сухой рельефный а по бокам сало блять
по етому я забил вообще

если у тя бо бокам сало:берёшь гирю,дохуя не бери,16 кило нормуль,делаешь наклоны в стороны,ненада её поднимать руками,просто наклоны,меняй руки,по три подхода по 8 раз будет достаточно

[Хруня]

Сообщение от pitman

если у тя бо бокам сало:берёшь гирю,дохуя не бери,16 кило нормуль,делаешь наклоны в стороны,ненада её поднимать руками,просто наклоны,меняй руки,по три подхода по 8 раз будет достаточно

вообще-то как минимум по 15 раз делать надо)) после 15 раза достигается эффект))

[pitman]

Сообщение от Хруня

вообще-то как минимум по 15 раз делать надо)) после 15 раза достигается эффект))

хрюш!ты девочка канеш милая,такая вся веснушчитая,попробуй это поделать хотяб недельку.тока громко не пукай и спинку держи ровно,на 3тий день я посмотрю на твои 15 раз

[Dевачка]

жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.... (не мое, но работает)

[АНЮТКО]

Бляяя...чё сейчас все девки на диетах? Я вот тоже "страдаю"...)))
А Лайму пох...жрет аки слон (это про количество) и все что вдумает (и перед сном чай с шоколадкой обязательно!!!), фастфуд не отрицает, жеппку свою возит на автомобиле (это про физические нагрузки) и весит 68 кг!!!! Сцучёк!!!))))