Кто нидь из уперей ходил на Йогу

[vorgy]

Проблема- заипала спина, после сидячки в офисе и отсутствия всякой физ наргрузки, при сгибании спины начинает ныть, да потом грудаг чет тож начинает колоть, походу остеохондроз таг вроде называется
Цель вылечить спину, познакомится с телками пля я руками до пола достать не могу не сгибая в коленях пипец, разтяжки нет...
Вопроз кто был раскажите, помогало и вообще что дало?

[Polin4ikk]

Для спины - в бассейн ходить нада )) Я хожу 1.5 года регулярно - остеохондроза как не бывало, остался небольшой сколиоз.
На йогу пару раз ходила - все хорошо, но мне скучновато.. я люблю более динамичные виды спорта )

[vorgy]

Полинчиг регулярно как часто, я помница тож ходил 2 года назад осень-зима, сразу с пакатух сноубордических и в бассейн, эт 1 раз в неделю получалось.
Сколиоз эт что такэ и чем его лечить? наверное он тож у маеня мля(((

[certero]

онли плавание)
еще можно на турниках повисеть)
правда это все полумеры...
все равно будет но в меньше степени...
йога не для нашей фактуры тела
да и нет у нас нормальных учителей))

старайся избегать сильных воздействий на позвоночник (штанга, прыжки и т.д.)

и обрати внимание на обувь!
з.ы я в бассейне когда то раздевалкой ошибся))) со столькими сразу познакомился!)

[Polin4ikk]

Регулярно - раз в неделю.. Щас 2 раза стараюсь ходить ))

Наскока я помню - сколиоз - это начальное искривление позвоночника.. а остеохандроз - это более сильное искривление. Как-то так.

[Tour]

Тесть по работе повредил спину,ещё в 80х годах,знакомые посоветовали йогу,которой у нас в тот момент ещё небыло..
Так он поперся в посольство индии,там была единственная группа,и какими то путями попал в неё..
Ща ему 61 год,имеет корочки,что может предподавать йогу,тока ему это ненужно,постоянно приглашают в индию..Бухает больше меня..)) И шустрый как 20 летний пацан..
Но тренировки не пропускает,да и дома каждый день занимается..

[vorgy]

вооот есть положительный отзыв от йоги))) мля надо сходить на пару сеансов посмотреть че получиться да начать ходить в бассейн

[venom]

может просто ебать девак почаще. нагрузка ептваюмать какая!

[certero]

или вместо чопира ацкий спорт купить)
там для спины посадка щадящая))

[Polin4ikk]

у спорта щадящая посадка?? ))